Baňkování – co skutečně mění ve vašem těle a pleti

Baňkování se do posledních let dostalo z tradičních terapií do mainstreamu. Lidé ho často spojí s červenými kruhy na zádech, ale jeho účinky jsou mnohem širší. Pomáhá uvolnit napětí, podpořit krevní oběh a dokonce zlepšit vzhled pokožky. V tom, co se skutečně děje pod povrchem, se skrývá jednoduchý princip – podtlak vysává pokožku a tkaniny, což spouští sérii přirozených reakcí těla.

Jak baňkování funguje

V baňkách vzniká podtlak buď pomocí ohně, pumpy nebo vakuové pumpičky. Když se baňka přisaje k pleti, podtlak nasává krev do povrchových cév. To způsobí, že se cévy rozšíří a do oblasti dorazí více kyslíku a živin. Po odebrání baňky se krev vrací do normálu, ale ta předchozí „přetížení“ podpoří odplavování odpadních látek. Proto se často mluví o detoxikaci – tělo získá impulzy na lepší odbourání toxinů.

Navíc se při baňkování aktivuje nervový systém. Stimuluje se parasympatická část, což vede k úlevě od stresu a zlepšení spánku. To je důvod, proč lidé po sezení často říkají, že se cítí „lehce“ a klidně.

Praktické tipy a bezpečnost

Pokud chcete baňkování vyzkoušet, tady jsou pár tipů, jak na to bezpečně:

• Vyberte správnou velikost baňky. Menší baňky jsou vhodné na obličej a prsa, větší na záda a karaci.
• Nechte pokožku čistou a suchou. Mastné nebo vlhké místo ztíží přisátí a zvýší riziko popálenin.
• Nechte baňky na místě jen 5‑10 minut. Delší dobu může vést k přílišnému podřezání a modřinám.
• Po sezení aplikujte hydratační krém. Pokožka po baňkování potřebuje výživu, aby se rychle zotavila.
• Vyhněte se zraněným nebo zánětlivým oblastem. Baňkování by nemělo být na otevřené rány, kožní vyrážky nebo záněty.

Nejlepší výsledky vidíte, když baňkování kombinujete s pravidelným pohybem a zdravou stravou. Tělo tak dostane dostatek živin, aby odbalilo toxiny a využilo stimulační efekt baňek naplno.

Pokud jste nováček, můžete začít s jednou až dvěma baňkami na nejnáročnějších místech, například na zádech. Postupně můžete rozšířit počet a lokace, podle toho, jak tělo reaguje.

Na našem portálu najdete i článek „Masážní baňkování: cesta ke zdravější a mladší pleti bez skalpelu“, kde jsou podrobně popsány konkrétní postupy a zkušenosti lidí, kteří baňkování pravidelně používají. Proč nevyzkoušet něco, co může podpořit vaše zdraví a vzhled jednou a navždy?