Zajímá vás, co je to éterický olej a proč je tak oblíbený při masážích lávovými kameny? V článku najdete jednoduché vysvětlení, jak se éterické oleje získávají, na co si dát pozor a jak poznat kvalitní produkt. Zjistíte, jak éterické oleje ovlivňují relaxaci i náladu. Přečtěte si tipy, které ocení začátečníci i zkušení fanoušci masáží.

Aromaterapeutická masáž je víc než jen příjemná vůně a dotek. Pomáhá tělu i hlavě vypnout, snížit stres i bolest a nabrat novou energii. V článku zjistíte, jaké oleje se při masáži používají, na co si dát pozor a jak poznat kvalitní aromamasáž. Nechybí ani konkrétní tipy na domácí relaxaci nebo výběr vhodného studia. Čtěte dál, pokud chcete zjistit, jak z masáže vytěžit maximum.

Objevte, jak Breussova masáž dokáže pomoci s úlevou od bolesti zad a zlepšením celkové pohody. Proč se stává čím dál více oblíbenou mezi lidmi, kteří hledají neinvazivní a přirozené možnosti regenerace páteře? Dozvíte se, jak masáž probíhá, pro koho je vhodná a na co si dát pozor. Nabídnu praktické rady a zajímavé zkušenosti, které můžete využít i doma. Tento článek vám odpoví na otázky, které vás kolem Breussovy masáže opravdu zajímají.

Motání hlavy dokáže dost potrápit a občas není jasné, proč k němu dochází. Často za tím stojí krční páteř, ale lidé si tento problém pletou s jinými příčinami. Tento článek vysvětluje, jak poznat, že potíže se závratěmi souvisí právě s krční páteří. Poradím, na co si dát pozor, jaké symptomy sledovat i co pomáhá doma. Získáte tipy, kdy je masáž užitečná a kdy je čas navštívit odborníka.

Zamysleli jste se někdy, kde se vlastně vzaly tejpy, které dnes vidíte nejen u sportovců, ale i běžných lidí? Tento článek vás provede historií tejpování, představí hlavní principy a ukáže, jak správně tejpy využívat. Dozvíte se, kdo za tím vším stojí a proč se tejpování stalo tak populární. Přidáme i několik osvědčených tipů pro běžné použití tejpů v praxi.

Medová masáž je hit v moderních wellness centrech a lázních, ale mnozí stále tápou, co ji dělá tak výjimečnou. Rychle si našla popularitu díky jednoduchosti, přírodním surovinám a schopnosti pomoci od napětí nebo únavy. V článku se dozvíte, jak medová masáž funguje, komu pomáhá, na co si dát pozor i pár praktických tipů, pokud ji plánujete vyzkoušet doma. Zaměříme se i na zajímavosti, které o této metodě málokdo slyšel. Připravuji pro vás informace, které využijete, ať už jste úplný nováček, nebo už jste si ji párkrát dopřáli.

Rehabilitační masáž není jen luxus, ale skutečný nástroj pro lepší pohodu a rychlejší regeneraci těla. V článku najdete konkrétní rady, kdy masáž pomáhá, co si pohlídat při výběru maséra i jak často si dopřát péči. Naučíte se poznat rozdíl mezi obyčejnou a rehabilitační masáží. Přinášíme i zajímavosti ze světa regenerace svalů a tipy, jak z masáže vytěžit maximum. Pochopíte, proč je pravidelná péče o tělo důležitá nejen pro sportovce.

Vakuoterapie je metoda, která zrychluje hojení zranění pomocí podtlaku. V článku najdete, jak tento princip opravdu funguje a s jakými typy zranění má největší úspěch. Dozvíte se, k čemu je vakuoterapie vhodná a jak běžně probíhá samotná aplikace. Přidám i tipy na to, co čekat během léčby a kdy vakuoterapii raději nevyužívat. Odpovím i na časté otázky ze zkušeností lidí, kteří ji už vyzkoušeli.

Holistická masáž není jen příjemné rozmazlování, ale restart pro tělo i mysl. Masér pracuje s celým tělem a bere ohled na to, jak fyzická nepohoda souvisí s psychikou. V článku najdete konkrétní tipy, jak si masáž užít na maximum, i zajímavá fakta o tom, co všechno se při této péči děje uvnitř organismu. Je tu i pár jednoduchých rad, co dělat doma pro lepší efekt. Zjistíte, proč je holistická masáž oblíbená nejen mezi lidmi se stresem, ale i těmi, kteří si prostě chtějí udržet pohodu.

Antimigrenozní masáž je stále více vyhledávaným způsobem, jak se vypořádat s migrénami bez nutnosti sahat po lécích. Článek poradí, kde takovou masáž najít, na co si dát pozor při výběru, a co vás na ni nejspíš čeká. Zabrousíme i do konkrétních technik a efektivity tohoto přístupu. Zjistíte taky, jak můžete účinek masáže doma podpořit jednoduchými triky.