5 faktů o čínské masáži, které jste možná nevěděli

Čínská masáž není jen lehké škrábaní na zádech. Je to tisíce let stará praxe, která pracuje s energií těla, nejen s svaly. Většina lidí si o ní představí něco exotického - záhadné ruce, neznámé techniky, možná i nějaké kouzelné účinky. Ale skutečnost je ještě zajímavější. Zde je pět faktů o čínské masáži, které vás možná překvapí.

Čínská masáž není jedna technika, ale celá rodina metod

Když řeknete „čínská masáž“, většina lidí myslí Tui Na. Ale Tui Na je jen jedním z pěti hlavních systémů, které spadají pod tento pojem. Vedle něj existuje An Mo (masáž a stlačování), Qigong (energetická praxe s pohybem), Zhi Ya (akupresura prsty) a Čen Fa (techniky s použitím nástrojů). Každá z nich má jiný cíl. Tui Na se používá k léčbě bolestí a poruch pohybového aparátu, Qigong k obnově energie, zatímco akupresura se zaměřuje na specifické body podobně jako akupunktura, ale bez jehel. Neexistuje „čínská masáž“ jako jedna věc - je to jako říct „evropská medicína“ a myslet jen na aspirín.

Pracuje s energií, ne jen s svaly

V západní masáži se zaměřujete na uvolnění napětí v svalových vláknech. V čínské masáži jde o průtok chi - životní energie, která podle tradiční čínské medicíny protéká tělem po jasně definovaných kanálech, tzv. meridiánech. Když je tento tok blokován, vzniká bolest nebo nemoc. Masér nepoužívá jen tlak, ale i rychlé, mírné nebo vibrující pohyby, které mají za cíl otevřít tyto kanály. Některé techniky vypadají jako jen lehké škrábaní, ale ve skutečnosti jsou navržené tak, aby ovlivnily energii na hloubce, kterou západní medicína ani nevidí. To je důvod, proč někteří lidé cítí změny i tam, kde masér nepracuje přímo.

Akupresura je částí čínské masáže - a funguje i bez jehel

Velká část lidí si myslí, že akupunktura a akupresura jsou totéž - jen jedna má jehly, druhá ne. To je pravda, ale ne úplně. Akupresura je ve skutečnosti jednou z nejstarších forem čínské masáže. Používá stejné body jako akupunktura, ale místo jehel se používají prsty, lokty nebo dokonce nástroje z kamene nebo dřeva. Věda potvrzuje, že tlak na tyto body může snížit bolest, zlepšit spánek a dokonce ovlivnit trávení. Například tlak na bod mezi palcem a ukazovákem (P6) je často používán k zmírnění nevolnosti - a funguje to i u cestovních nemocí. Není potřeba jehla, aby to fungovalo. Stačí správný tlak a znalost místa.

Čínská masáž není jen pro dospělé - děti na ni reagují dokonce lépe

Ve východních zemích se čínská masáž používá i u novorozenců a malých dětí. Je to bezpečná, neinvazivní metoda, která pomáhá s kolikami, poruchami spánku, zácpou nebo slabým imunitním systémem. Masér používá jen lehké, jemné pohyby - často jen přes oblečení - a pracuje na specifických bodech, které podporují růst a vyváženost. Děti mají větší citlivost na energii, takže reakce bývají rychlejší a výraznější. V Číně je Tui Na součástí standardní péče o děti, stejně jako teplé polévky nebo spánek. V Evropě to ještě není běžné, ale v posledních letech se objevují i zde specializované pracovny pro děti.

Nejde o „relaxaci“ - jde o léčbu

Ve západním světě se masáž často považuje za „dobrou věc“ - něco, co si děláte, když máte stres nebo bolest v krku. V čínské tradici je to jinak. Čínská masáž není luxus, je to léčebná praxe. Její účel je obnovit rovnováhu v těle, ne jen uvolnit svaly. Pokud máte chronickou bolest zad, masér nezaměří jen místo bolesti. Podívá se na celý systém: jaký je průtok energie v ledvinách, játřích, žaludku? Pokud je třeba, pracuje na rukou, nohou nebo hlavě, aby otevřel blokádu, která se projevuje v zádech. To je důvod, proč některé osoby cítí změnu až po několika sezeních - ne proto, že „potřebují více“, ale protože tělo potřebuje čas, aby se přestavilo.

Co se stane, když to vyzkoušíte?

První sezení může být neobvyklé. Některé techniky vypadají jako příliš silné - třeba rychlé šťouchání nebo tlak na místa, která vás překvapí. To není chyba. To je právě to, co potřebujete. Někdo po prvním sezení cítí únavu, někdo se cítí „vyčištěný“ nebo dokonce trochu zmatený. To je normální. Tělo zpracovává změny. Po třech až pěti sezeních se většina lidí začne cítit lépe - méně bolestí, lepší spánek, více energie. Ale nečekáte, že to bude jako masáž v luxusním hotelu. To není o relaxaci. To je o obnově.

Kde začít, pokud chcete vyzkoušet?

Hledejte praktikujícího, který má vzdělání v tradiční čínské medicíně - ne jen někoho, kdo „dělá čínskou masáž“ na základě YouTube videa. V České republice existují centra, která spolupracují s lékárnami nebo klinikami alternativní medicíny. Ptát se na certifikace je důležité. Dobrý masér bude mít znalosti o meridiánech, o tom, jak se energie pohybuje, a bude schopen vysvětlit, proč pracuje na konkrétním místě. Pokud vám někdo řekne „jde jen o uvolnění svalů“, tak to není čínská masáž. To je západní.

Je to pro každého?

Ne. Pokud máte akutní zánět, krvácení, nádor nebo infekci, čínská masáž není vhodná - ne proto, že je nebezpečná, ale protože může zhoršit stav. Vždy řekněte masérovi, co máte. Pokud máte těžkou osteoporózu, nebo jste nedávno měli zlomeninu, některé techniky mohou být zakázány. Ale pro většinu lidí - s chronickými bolestmi, únavou, problémy se spánkem nebo stresem - je to jedna z nejúčinnějších, neinvazivních metod, které existují. A nevyžaduje léky, nebo drahé přístroje. Jen znalosti, ruce a čas.