Cupping terapie – stručný průvodce baňkováním

Možná jste o baňkování slyšeli v reklamách nebo od známých, ale nevíte, co to přesně je a jestli je pro vás vhodné. V tomhle článku vám vysvětlím, jak cupping terapie funguje, co můžete očekávat a jak si vybrat bezpečný salon. Pojedeme rovnou k praktickým informacím, abyste mohli rozhodnout, jestli si na to dáte šanci.

Jak baňkování funguje?

Baňkování používá skleněné, plastové nebo bambusové baňky, které se nasaje na kůži. Nasátí vznikne buď odsátím vzduchu pumpou, nebo zapálením malého plamínku, který vytvoří podtlak. Ten nasaje pokožku a podkožní tkáň dovnitř baňky. Díky tomu se zvýší průtok krve, uvolní napětí ve svalech a podpoří se odplavení odpadních látek.

Existuje několik typů cuppingu – suché, mokré i pohybové. Suché baňky zůstávají na místě několik minut, mokré se kombinují s malými vpichy, což umožní lépe vyčistit tkáň. Pohybové baňky se mírně přetahují po těle a působí jako masáž. Každý styl má svoje výhody, ale pro začátečníky je nejčastěji doporučováno suché baňkování.

Bezpečné baňkování – na co myslet

Před první návštěvou se ujistěte, že terapeut má certifikát a zkušenosti s cupping terapií. Zeptejte se, jaké baňky používají, zda jsou čisté a jestli dodržují hygienické standardy. V našem katalogu najdete salon, který má dobré recenze a speciální nabídku baňkování, například „Masážní baňkování: cesta ke zdravější a mladší pleti bez skalpelu“.

Baňkování není vhodné pro každého. Vyhýbejte se mu, pokud máte kožní infekce, těžké krvácení, těhotenství (zejména v prvním trimestru) nebo pokud užíváte látky ovlivňující srážlivost krve. Přestože je procedura relativně mírná, můžete po ní mít modřinky, které zmizí během několika dní – to je normální.

Po sezení se obvykle doporučuje pít hodně vody, aby se tělo lépe zbavilo toxinů. Můžete také provést lehkou protahovací cvičení, aby se krevně‑lymfatický tok udržel aktivní. Vyhněte se horkým sprchám a intenzivnímu cvičení alespoň 12 hodin po baňkování.

Jak často byste měli baňkovat? Většina terapeutů doporučuje 1‑2 sezení za měsíc, pokud chcete zlepšit cirkulaci a detoxikaci. Pokud řešíte konkrétní problém, např. bolest zad, můžete zkusit 2‑3 sezení v prvním měsíci a pak přejít na udržovací režim jednou za měsíc.

Nemusíte se bát červených švábů – ty jsou jen známkou podtlaku a znamenají, že baňky správně fungují. Pokud se vám ale objeví silná bolest, závratě nebo silné otoky, okamžitě kontaktujte terapeuta a vyhledejte lékařskou pomoc.

Na závěr si uvědomte, že cupping terapie není zázračný lék, ale doplněk k zdravému životnímu stylu. Kombinujte ji s vyváženou stravou, pravidelným pohybem a dostatečným spánkem a uvidíte, že tělo se dokáže rychleji zotavit a cítit se lépe.

Chcete vyzkoušet baňkování? Podívejte se do našeho seznamu salonů, kde najdete ověřené odborníky, transparentní ceny a uživatelské recenze. Stačí kliknout na „cupping terapie“ a vybrat si místo, které vám bude nejvíc vyhovovat.