Thajské terapie zahrnují víc než jen klasickou thajskou masáž. Najdete tu masáže založené na střídání tlaku, protahování, práci s energií a bylinkových obkladech. Jsou praktické – pomáhají uvolnit ztuhlé svaly, zlepšit pohyblivost a snížit stres. Nejde o rychlou relaxaci, ale o aktivní péči, která často přinese hmatatelné výsledky už po jedné hodině.
Nejběžnější je thajská tradiční masáž na podložce, kde masér používá prsty, dlaně, lokty a protahování celého těla. Dále jsou to bylinkové obklady (herbal compress) – horké sáčky z bylinek, které uvolňují svaly a zlepšují krevní oběh. Thajská aromaterapie kombinuje thajské techniky s esenciálními oleji pro hloubkovější uvolnění. Někde narazíte i na thajskou reflexní masáž nohou nebo terapeutický strečing zaměřený na zlepšení mobility.
Každá terapie má trochu jiný účel. Pokud vás bolí záda, vyhledejte masáž zaměřenou na bederní páteř a svaly kolem ní. Chcete-li lépe spát nebo méně stresovat, volte delší aromaterapeutickou nebo bylinkovou proceduru.
Při rezervaci si ověřte délku sezení (60, 90 nebo 120 minut). Thajská masáž se často provádí v lehkém oblečení na podložce, ne na masérském stole. Masér kombinuje tlak a protahování, občas použije lokty nebo kolena. Pokud preferujete měkčí přístup, řekněte to předem.
Kontraindikace: vysoký krevní tlak, těhotenství v určitých fázích, akutní záněty nebo čerstvá operace. V takových případech nejdřív konzultujte lékaře a informujte maséra o zdravotním stavu. Po proceduře pijte vodu a dejte tělu klid na regeneraci.
Jak vybrat studio? Hledejte recenze, kvalifikaci masérů a čistotu prostoru. Zeptejte se, odkud masér pochází a jaké má zkušenosti s konkrétním typem thajské terapie. Ceny se liší podle délky a typu procedury – rozumné studio vám nabídne i konzultaci před masáží.
Chcete-li maximalizovat efekt, přijďte bez těžkého jídla a s volným oblečením. První návštěva může být intenzivní, ale většina lidí odchází uvolněná a s lepší pohyblivostí. Thajské terapie nejsou zázrak přes noc, ale pravidelné sezení výrazně zlepší vaši pohodu a zmírní chronické napětí.
Thajská masáž je starodávná technika, která kombinuje prvky jógy, akupresury a tradičních asijských léčebných postupů. Je známá svou schopností uvolnit napětí, zlepšit flexibilitu a obnovit rovnováhu těla a mysli. Tento typ masáže není jen o fyzické úlevě, ale také o duchovním zážitku, který pomáhá harmonizovat energii v těle. V článku se podíváme na to, co thajská masáž skutečně obnáší a jaké výhody přináší.