Celulitida – to je ten kámoš, co se k nám přikrade a najednou zjistíme, že s ním nechceme mít nic společného. Ale nebojte se, existuje způsob, jak ho poslat k čertu. Jedním z těchto způsobů je anticelulitidní masáž. Žádné zázračné krémy ani příliš složité procedury. Stačí jen vědět, jak na to, a vaše pokožka vám poděkuje.
První věc, kterou potřebujete vědět, je, jak vlastně taková masáž funguje. Je to jednoduché: zlepší cirkulaci krve a lymfy a pomůže při odbourávání tuků pod kůží. Tím se celulitida může zmenšit a pokožka zpevnit. Není to žádná raketová věda, ale spíš věda o dotycích, které umí zázraky.
- Co je anticelulitidní masáž
- Jak masáž funguje
- Výhody a výsledky
- Tipy pro nejlepší výsledky
- Mýty a pravdy
Co je anticelulitidní masáž
Když se řekne anticelulitidní masáž, spousta lidí si představí kouzelné ruce, které během několika minut udělají zázrak. Jasně, takhle to úplně nefunguje, ale ten základní princip je v tomhle blízko. Tahle speciální masáž je metoda, díky které se zlepší průtok krve a lymfy v těle. Tím dochází k odbourávání tukových buněk, které jsou příčinou celulitidy.
Většina masérských studií nabízí různé techniky a každá má své výhody. Patří sem například vakuová masáž, kdy se kůže jemně nasává, což zvyšuje okysličení buněk. Pak je tu ruční masáž, která je zaměřena přímo na problematické partie a pomáhá rozrušit tukové struktury. Elektrická stimulace je dalším z moderních přístupů, kde se za pomoci speciálních přístrojů posilují svaly a zpevňuje pokožka.
Pravidelnost je klíčová. Není to tak, že by jednorázová návštěva maséra dělala zázraky. Optimální je chodit na masáž jednou týdně a to v kombinaci se zdravým životním stylem. Výsledky se pak dostavují znatelně rychleji a jsou trvalejší. Ale co je vlastně ta celulitida, se kterou tak bojujeme?
Celulitida je způsobena hromaděním tukových buněk pod pokožkou, které tlačí na pojivové tkáně a vytvářejí tak známou "pomerančovou kůži". Anticelulitidní masáž pomáhá odbourávat tyto tukové buňky tím, že stimuluje krevní a lymfatický oběh. Podrobnosti o různých technikách vám rádi vysvětlí v každém salonu, ale důležité je vědět, že ta pravá metoda je taková, která vám přináší výsledky a cítíte se po ní dobře.
Jak masáž funguje
Asi si říkáte, jak může olej a pár chytrých pohybů jedním tahem vymazat celulitidu. V tom je ta krása. Jakmile masér začíná aplikovat tlak, dochází k rozproudění krve, což stimuluje oběhový systém. Krev proudí lépe a stejně tak lymfa, která odstraňuje toxiny.
Pro lepší ilustraci to použijme jako takovou cestu. Představte si, že krev a lymfa jsou auta na dálnici. Když se provoz zlepší a toxiny, tedy špína na silnici, se uklidí, cesta je hladší a rychlejší. To v praxi znamená, že zadržovaná voda a odpadní látky, které mohou vytvářet dojem nevzhledných hrudek, se lépe odbourávají.
Anticelulitidní masáž má další trik v rukávu. Ve hře je taky blahodárné prokrvení spodních vrstev kůže. Tlak a tření pomáhá tukovým buňkám se rozptýlit a vytváří pocit pevnější a hladší pleti. Takže, jakmile se tomu dopřejete pravidelně, tělo má větší šanci se s těmi nevítanými hrbolky poprat.
Pokud se do toho chcete pustit sami doma, není to nemožné. Pořiďte si nějaký masážní olej nebo krém, a zkuste pohybovat rukama v kruzích od shora dolů a naopak. Ale dávejte pozor - příliš velký tlak není vždy dobrý a kazí efekt.
Výhody a výsledky
Pojďme se podívat na to, proč je anticelulitidní masáž tolik oblíbená. Jedním z hlavních důvodů je, že masáž opravdu pomáhá snížit vzhled celulitidy. Je to proto, že pomáhá rozbíjet tukové buňky a zároveň zlepšuje krevní oběh. Vaše pokožka pak vypadá hladší a pevnější.
Kromě toho má masáž další skvělé výhody. Pomáhá při detoxikaci, protože zlepšuje odtok toxinů lymfatickým systémem. To může posílit váš imunitní systém a zlepšit celkovou pohodu. Navíc, kdo by nechtěl relaxaci a pohodu navíc?
Výsledky se sice nemusí dostavit hned po jedné masáži, ale pravidelná péče určitě povede k viditelným změnám. Často se doporučuje absolvovat sérii masáží, například 1-2krát týdně po dobu několika týdnů. Každé tělo je ale jiné, takže výsledky se mohou lišit.
- Redukce celulitidy
- Zlepšení pevnosti a elasticity pokožky
- Detoxikace a zvýšená pohoda
- Lepší krevní oběh
Takže, pokud přemýšlíte o tom, jak vylepšit vzhled své postavy přirozenou cestou, anticelulitidní masáž je rozhodně stojí za zvážení. Kromě estetických účinků nabízí i blahodárné účinky pro zdraví. A to je rozhodně něco, co stojí za vyzkoušení.
Tipy pro nejlepší výsledky
Když už jdete na anticelulitidní masáž, určitě chcete vidět co nejlepší výsledky. Tady je pár praktických tipů, jak toho dosáhnout.
- Pravidelnost - Stejně jako když cvičíte v posilovně, i tady platí, že pravidelnost je klíčem. Dopřejte si masáž minimálně jednou týdně.
- Správná hydratace - Pitný režim je základ. Před a po masáži vypijte dostatek vody, abyste podpořili detoxikaci těla.
- Vyvážená strava - Masáže sice pomohou, ale pokud chcete trvalé výsledky, zapomeňte na přemíru fast foodu. Zaměřte se na vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály.
- Cvičení - Kombinace masáže s pravidelným cvičením může zázračně pomoci. I taková procházka se Sněhulkou může být skvělý způsob, jak povzbudit váš metabolismus.
- Klid a relaxace - Vyhraďte si po masáži chvíli klidu. Stres je totiž velkým nepřítelem krásné pleti.
Pamatujte, že anticelulitidní masáž není jen o estetice. Je to také skvělý způsob, jak si dopřát chvíli pohody a relaxu. A kdo by nechtěl cítit se skvěle, že?
Mýty a pravdy
Anticelulitidní masáž je často zahalena různými mýty, které mohou plést lidi, co hledají účinné řešení proti celulitidě. Je na čase si ujasnit, co je pravda a co už moc ne.
První a možná nejznámější mýtus: anticelulitidní masáž odstraní celulitidu navždy. Pravda je taková, že zatímco masáž může viditelně zlepšit texturu vaší pokožky a dočasně snížit celulitidní projevy, je důležité udržovat pravidelnou péči a zdravý životní styl, abyste si výsledky zachovali.
Někteří lidé si myslí, že anticelulitidní masáž bolí. Opět mýtus. Správně provedená masáž by neměla způsobovat bolest, ale spíše příjemný pocit uvolnění a zklidnění. Pokud bolí, něco není v pořádku a měli byste to sdělit svému terapeutovi.
Existuje dojem, že tyto masáže jsou jen pro ženy. To není pravda. I muži mohou mít celulitidu, i když to není tak časté, a tedy i oni mohou mít prospěch z takové masáže.
Další nesmysl je, že na výsledky čekáte měsíce. Ve skutečnosti můžete první změny pocítit už po několika sezeních. Ale pamatujte, že pro trvalejší účinky je potřeba vydržet a případně doplnit masáže cvičením a správnou stravou.
Koho by napadlo, že anticelulitidní masáž je jen moderní výmysl? Ve skutečnosti se podobné techniky používají již po staletí, i když v trošku jiné formě. Lidé si vždy našli čas na to, aby se cítili a vypadali lépe. Tak proč to nezkusit taky?
Napsat komentář