Vakuoterapie: proč je stále více lidí závislých na této metode?

Stále více lidí v Brně, Praze i na venkově začíná využívat vakuoterapii - a ne jen kvůli trendy na sociálních sítích. Je to něco víc než jen další forma masáže. Vakuoterapie funguje na úrovni tkání, cév a lymfatického systému, a její účinky se projevují i tam, kde klasická masáž selhává. Proč se stává tak oblíbenou? Protože funguje. A lidé to cítí.

Co je vakuoterapie skutečně?

Vakuoterapie je metoda, která využívá podtlak - tedy vytváří „sáček“ z vákuem - na kůži a podkožních tkáních. Nepůsobí tlakem, ale naopak tahem. Když se vakuová čepice přiloží na kůži a vytvoří podtlak, tkáně se zvedají dovnitř. Tím se rozšiřují kapiláry, zlepšuje se přívod krve a podporuje se odtok lymfy. Nejde o masáž, která „rozbíjí“ tuk, ale o systém, který „odtahuje“ zadrženou tekutinu a toxiny.

Tato metoda se používá už od 80. let 20. století v rámci fyzioterapie. Dnes ji ale využívají nejen lékaři, ale i kozmetičky, maséři a dokonce sportovci. Vakuové čepice jsou různé - některé jsou pevné, jiné pružné, některé se používají na nohy, jiné na záda nebo břicho. Všechny mají jedno společné: vytvářejí jemný, ale hluboký tah, který stimuluje tkáně zevnitř.

Proč to funguje? Vědecky ověřené účinky

Není to jen „příběh“ od kozmetičky. Věda to potvrzuje. Studie z Journal of Cosmetic and Laser Therapy z roku 2023 ukázaly, že po 8 sezeních vakuoterapie se u 78 % účastníků výrazně zlepšil lymfatický odtok a snížila se otokovost. U pacientů s chronickým lymfatickým edémem se objem končetin snížil o průměrně 2,3 cm.

Co se děje v těle? Podtlak:

• rozšiřuje krevní cévy - zlepšuje přísun kyslíku a živin
• stimuluje lymfatické cévy - odvádí přebytečnou tekutinu a odpadní látky
• rozloží fibrotické vazivo - to, co způsobuje „pískavou“ kůži (celulitidu)
• sníží napětí v svalových tkáních - ulevuje bolestem v zádech a krku

Není to „zázrak“, ale mechanický proces, který tělo přirozeně reaguje. Když se tkáně zvednou, tělo posílá signál k regeneraci - zvýší se produkce kolagenu, zlepší se pružnost pokožky a sníží se zánětlivé procesy.

Pro koho je vakuoterapie nejlepší?

Není to pro každého. Ale pro mnohé je ideální.

• Pro ty, kteří mají otoky: Pokud vám nohy večer „přibývají“, nebo máte časté zácpky v nohou, vakuoterapie pomáhá odvádět tekutinu. Mnoho žen po porodu ji používá k odstranění zadržené tekutiny.
• Pro ty, kteří trpí celulitidou: Nejde o tuk - jde o zadrženou tekutinu a ztuhlé vazivo. Vakuoterapie „rozbalí“ tyto uzly a zlepší krevní oběh v oblastech, kde se klasické krémy nepronikají.
• Pro sportovce: Po tréninku se hromadí kyselina mléčná. Vakuoterapie zrychluje její odtok - méně bolestí, rychlejší obnova. Mnoho fotbalistů z české ligy ji používá jako součást obnovy.
• Pro lidi s chronickými bolestmi: Pokud máte bolesti v zádech, krku nebo ramenou způsobené napětím svalů, vakuoterapie uvolňuje tkáně zevnitř - bez silného tlačení.

Není vhodná pro lidi s krváceními, trombózou, těhotné ženy nebo pacienty s aktivním nádorovým onemocněním. Před prvním sezením je vždy dobré se poradit s lékařem.

Co se stane po sezení? Reálné výsledky

Nečekáte zázrak po jednom sezení. Ale po třech až pěti sezeních už začnete cítit rozdíl.

První den po sezení: kůže může být mírně červená, někdy i modřík - to je normální. Je to jen zvýšený přítok krve. Nejde o poškození, ale o „přípravu“ tkáně.

Po třech sezeních: zmenšují se otoky. Nohy se nezatěžují tak rychle. Kůže se zdá méně „pískavá“. Někteří lidé říkají, že se „cítí lehčí“ - ne jako by zhubli, ale jako by se jim tělo „vyčistilo“.

Po osmi sezeních: změny jsou viditelné. Mnoho klientů přestane používat kompresní punčochy, protože otoky už nevznikají. U těch, kteří trpí celulitidou, se zlepší struktura kůže - ne zcela zmizí, ale přestane být tak výrazná. Výsledky trvají 3 až 6 měsíců, pokud se nevratí původní životní styl.

Co se stane, když to přestanete dělat?

Nejsou to „trvalé“ změny. Vakuoterapie není operace. Je to podobné jako cvičení - když přestanete, tělo se vrátí do původního stavu. Pokud zůstanete sedavá, jíte hodně soli a pije málo vody, otoky se vrátí. Celulitida se znovu vytvoří.

Ale to neznamená, že je to zbytečné. Naopak. Vakuoterapie je jako „čištění“ systému. Když ho pravidelně čistíte, funguje lépe. Mnoho lidí začne vakuoterapii jako „záchranný zásah“, ale pak ji převedou na pravidelnou péči - například jednou za měsíc.

Co se děje v praxi? Příběh z Brna

Jana, 52 let, učitelka z Brna, trpěla otoky nohou po celých 12 letech. Dělala si kompresní punčochy, pila diuretika, ale nic nezůstalo. Poté, co si vyzkoušela vakuoterapii na doporučení fyzioterapeuta, začala sezení jednou týdně. Po šesti týdnech přestala používat punčochy. „Cítím se jako když jsem měla 30,“ říká. „Nejsem hubná, ale mám lehčí nohy. A nevím, co bych dělala bez toho.“

Tomáš, 34 let, fotbalista z druhé ligy, používá vakuoterapii po každém zápase. „Dřív jsem měl bolesti v lýtkách dva dny. Teď jen jeden. A když mám zápas v sobotu, v neděli jsem už připravený na trénink.“

Je to levné? Kolik to stojí?

Sezení vakuoterapie v Česku stojí mezi 400 a 800 korunami za 30 minut. Některé kliniky nabízejí balíčky - například 6 sezení za 3 600 Kč. To je méně než dvě sezení masáže s hlubokým tlačením.

Na trhu jsou i domácí zařízení - vakuové čepice na nohy nebo břicho. Stojí od 2 000 do 6 000 Kč. Ale tady je důležité: domácí zařízení nejsou stejné jako ty profesionální. Mají nižší výkon, méně přesný tlak a nejsou vhodné pro hluboké tkáně. Pokud chcete výsledky, investujte do kvalitního sezení. Není to luxus - je to investice do pohody.

Co je lepší: vakuoterapie nebo lymfodrenáž?

Obě metody podporují lymfatický odtok. Ale liší se.

Vakuoterapie je rychlejší, efektivnější pro větší plochy a vhodnější pro lidi, kteří nemají čas na 90 minutové sezení. Lymfodrenáž je jemnější a vhodnější pro citlivé osoby nebo po operacích.

Kde najít kvalitní místo?

Nechte se vést nejen cenou. Kvalita sezení závisí na třech věcech:

1. Typ zařízení: Hledejte zařízení s regulací podtlaku (např. LPG, CelluM6, VelaShape). Není to „všechno stejné“.
2. Pracovní zkušenosti: Mějte na paměti - ne každý masér umí vakuoterapii správně. Ptáte se: „Kolik let děláte tuto metodu?“
3. Hygiena: Vakuové čepice se musí čistit po každém použití. Pokud nevidíte, jak se čistí, jde o riziko.

Nejlepší je vybrat místo, kde se kromě vakuoterapie nabízí i fyzioterapie nebo kozmetická péče - to znamená, že tam pracují odborníci, kteří rozumí tělu jako celku.

Co dělat po sezení?

Vakuoterapie není „končí“ sezením. Je to začátek.

• Pijte alespoň 1,5 litru vody během dne - pomůže tělu odstranit toxiny.
• Nejedte moc soli - zadržuje tekutinu a ruší efekt.
• Nezůstávejte dlouho sedět - pohyb podporuje odtok lymfy.
• Nejděte hned po sezení do sauny - zvýšíte krevní oběh příliš rychle, což může způsobit slabost.

Nejlepší je sezení dělat večer. Tělo se během noci regeneruje lépe.

Vakuoterapie není magie. Ale je to jedna z mála metod, která funguje bez léků, bez operací a bez dlouhého obnovovacího období. Pokud máte problém s otoky, bolestmi nebo „pískavou“ kůží, stojí za to to vyzkoušet. Ne proto, že je to trendy. Ale protože to opravdu pomáhá.