Masáže jsou populární terapeutickou technikou, která nabízí řadu výhod pro fyzické i psychické zdraví. Avšak ne všechny osoby si mohou tuto formu relaxace a regenerace užít. V tomto článku probereme různé kontraindikace klasické masáže, kdy je vhodnější tuto proceduru vynechat nebo volit s opatrností. Zmíníme, proč je důležité brát v potaz určité zdravotní stavy, které mohou být v rozporu s masáží, a poskytneme zajímavé tipy, jak se v těchto situacích postarat o vaše tělo.
Zdravotní omezení při masážích: co hlásit masérovi a kdy raději počkat
Máte zdravotní omezení a chcete si dopřát masáž, ale nevíte, jestli je to bezpečné? Dobrá zpráva: většina omezení se dá řešit úpravou techniky nebo délkou sezení. Důležité je ale mluvit upřímně s masérem před rezervací.
Nejprve ujasněte základní fakta: máte léky na ředění krve, vysoký krevní tlak, nedávnou operaci, implantát nebo aktivní infekci? Tohle vše ovlivní, jakou masáž vám můžeme nabídnout. Pokud užíváte antikoagulancia, masér omezí silné techniky a vyhne se silnému baňkování, protože hrozí modřiny.
Konkrétní příklady a doporučení
Vysoký krevní tlak a srdeční choroby: při nekontrolovaném tlaku nebo vážných srdečních problémech je lepší mít souhlas lékaře. Masáže jsou většinou bezpečné, ale masér může zvolit jemnější tlak a kratší dobu.
Hluboká žilní trombóza, silné křečové žíly: masáž v oblasti hrozící trombózy může být nebezpečná. Buď masáž vynecháme, nebo upravíme na vzdálenou oblast bez přímého tlaku na postižené místo.
Cukrovka a neuropatie: při ztrátě citlivosti hrozí popálení nebo poranění, zejména u horkých procedur (lávové kameny). Volíme standardní olejovou masáž s nižší teplotou a průběžnou kontrolou pocitů klienta.
Osteoporóza a artritida: silné tahy a manipulace s klouby můžou uškodit. Vybereme jemné techniky, vyhýbáme se hluboké mobilizaci nebo silnému tlaku přímo nad lámavými oblastmi.
Rakovina: pokud je onemocnění aktivní nebo probíhá léčba, požadujeme souhlas onkologa. Masáž může pomoci s úzkostí a bolestí, ale vyhýbáme se masáži nádorového ložiska a zvolíme opatrné, odborné postupy.
Jak se připravit a co říct
Přijďte na masáž se seznamem léků a krátkým popisem zdravotních problémů. Zeptejte se maséra: Má zkušenost s mou diagnózou? Které techniky doporučuje? Potřebuji souhlas lékaře? Pokud masér navrhne úpravu, požádejte o vysvětlení, co se změní a proč.
Hledejte terapeuta s praxí v rehabilitaci nebo fyzioterapii u složitějších stavů. Když je situace nejistá (např. čerstvá operace, neošetřená trombóza, horečka), raději odložte proceduru a poraďte se s lékařem.
Masáž má pomáhat, ne škodit. Upřímná komunikace a pár jednoduchých opatření často stačí k tomu, aby byla bezpečná i při zdravotních omezeních. Nevíte-li si rady, zavolejte do studia a proberte své omezení – většinou najdeme vhodné řešení.