Havajská masáž lomi lomi: cesta k lepšímu životu

Představte si dotek, který opravdu něco změní. Havajská masáž lomi lomi není jen o uvolnění svalů. Spíš než klasická masáž připomíná plynulý tanec rukou a předloktí, který tělo rozmazluje, ale hlavně mu pomáhá pustit stres i napětí, které v sobě držíme často úplně zbytečně.

Lomi lomi si oblíbili nejen na Havaji, ale už i u nás. Proč? Lidé po masáži říkají, že se jim zlepšil spánek, zmizely bolesti hlavy nebo zad a celkově mají víc energie. Věděli jste, že tahle technika se předávala celé generace jen v rodinách a byla původně považovaná za svatý rituál?

Nemusíte ale věřit na žádné tajemno, abyste z lomi lomi vytěžili maximum. Co zkusit jeden jediný zážitek, kdy uznáte, že dotek může mít fakt sílu změnit náladu i pohled na celý den?

• Co je havajská masáž lomi lomi
• Jak masáž probíhá a čím je zvláštní
• Proč a kdy lomi lomi vyzkoušet
• Tipy na lepší zážitek z lomi lomi

Co je havajská masáž lomi lomi

Havajská masáž lomi lomi je masážní styl, který vznikl na Havaji a má za sebou víc než tisíc let tradice. Tuhle techniku vyvinuli původní obyvatelé ostrovů, aby si lidé vyčistili nejen tělo, ale taky hlavu a srdce. Zní to zvláštně, ale věří se, že právě propojení fyzického doteku a relaxace má největší efekt. Dnes ji najdete v moderní podobě po celém světě, od malých studií až po luxusní wellness centra.

Základ masáže lomi lomi je speciální práce s předloktím a plynulými pohyby, které navazují jeden na druhý. Masér pracuje na velké ploše těla, což umožňuje hlubší uvolnění svalů. Nepoužívají se jen konečky prstů, ale skoro celá ruka – což vytváří pocit teplé vlny na kůži. Právě tohle lidi odlišuje od běžných masáží, které jsou často spíš bodové a technické.

Jasnou výhodou lomi lomi je, že respektuje každého člověka a jeho potřeby. Není tu striktní přesný postup, masér upravuje intenzitu i délku tahů podle konkrétního klienta. V některých případech masáž může trvat 60 minut, ale v tradičnějším pojetí klidně dvě i více hodin.

• Typické pohyby: dlouhé, plynulé tahy předloktím
• Použití kvalitních olejů, často kokosový, pro hydrataci kůže
• Mimo fyzickou stránku se klade důraz i na relaxaci a pohodu
• Otevřenost – masáž probíhá často po celém těle, včetně zad, rukou i nohou

Tohle všechno má vliv nejen na svaly, ale prý i na psychiku. Spousta lidí během lomi lomi poprvé opravdu vypne hlavu. Není divu, že si tahle zkušenost získává čím dál víc fanoušků i mimo Havaj.

Kdybyste se chtěli podívat na typickou havajskou masáž naživo, v Česku už najdete certifikované maséry, kteří studovali přímo v zahraničí. To se hodí znát, hlavně pokud hledáte opravdový zážitek a ne jen napodobeninu.

Jak masáž probíhá a čím je zvláštní

Na havajskou masáž lomi lomi se nevydáváte jen kvůli bolavým zadům nebo zablokovanému krku. Hlavní rozdíl oproti běžným masážím je v tom, jak se přistupuje k tělu. Masér používá nejen dlaně, ale hlavně předloktí, a celé se to děje v dlouhých, plynulých tazích. Často se masíruje celé tělo najednou, aby se energie nikde nezastavila.

Během masáže jste obvykle ležící na lehátku polo-nazí, přikrytí ručníkem na citlivých místech. Používá se hodně teplého oleje – to je další věc, která dělá lomi lomi tak příjemnou a prohřívající. V pozadí často hraje klidná havajská hudba. Masér občas pracuje i do rytmu, díky čemuž je celý zážitek trochu jako tanec, což má své kořeny v havajské tradici.

• Masáž začíná krátkou konzultací o vašem zdravotním stavu a potřebách.
• Na tělo se nanese větší množství teplého oleje.
• Masér používá předloktí, dlaně a někdy i lokty na dlouhé a plynulé tahy.
• Někdy do masáže zapojí i protahování a jemné houpání těla.
• Masér většinou neustále sleduje vaše dýchání a reaguje na napětí těla.

Havajská masáž lomi lomi se nebojí silnějšího tlaku, když je třeba, ale nikdy nemá bolet. Většina lidí si pochvaluje pocit hlubokého klidu a rozpohybování energie v celém těle.

Pokud si nejste jistí, můžete začít kratší verzí. Většina masérů pak doporučuje aspoň 90 minut pro opravdový zážitek.

Proč a kdy lomi lomi vyzkoušet

Někomu připadá havajská masáž lomi lomi zbytečně exotická. Ale opak je pravdou. Tahle technika má výhody, které využijí hlavně lidi se sedavým zaměstnáním, studenti se stresem z učení nebo prostě všichni, kdo mají pocit, že jsou pořád napjatí a unavení. Oproti běžným masážím kombinuje dlouhé tahy, práci s dechem a i práci s energií těla, což není jen marketing, ale potvrzují to i výzkumy. Například v jedné studii z roku 2020 zaznamenali lidé po sérii šesti lomi lomi masáží nižší úroveň stresového hormonu kortizolu až o 19 %.

Důvodů, proč lomi lomi zkusit, je několik:

• Chcete zlepšit spánek – klienti často udávají klidnější usínání.
• Bojíte se běžných bolestivých masáží – lomi lomi není o "lámaní kostí".
• Máte pocit, že vás nic nebaví a jste vyčerpaní – tahle masáž restartuje psychiku.
• Sedíte celé dny u počítače – pomáhá uvolnit zatuhlé svaly i šíji.
• Chcete jednoduše zažít něco nového a udělat něco pro sebe.

Kdy se masáži vyhnout? Pokud jste nemocní, máte horečku, zánět, rozsáhlé kožní potíže nebo právě prodělanou operaci, odložte termín. Masérka vám většinou poradí, jestli je masáž vhodná, tak se nebojte zeptat.

Lidi zajímá i konkrétní efekt lomi lomi. Podívejte se na přehled, jaké změny lze často pozorovat už po pár sezeních:

Pokud váháte, jestli je havajská masáž právě pro vás, seberte odvahu a zkuste jednu hodinu. Nejvíc lidí odchází spokojených právě proto, že se cítí, jako by někdo spláchl noční zamračenost a vrátil jim chuť do života.

Tipy na lepší zážitek z lomi lomi

Než půjdete na havajskou masáž, je fajn si dopředu připravit pár věcí, které vám celý zážitek ještě zlepší. Masérky vám většinou poradí, ale některé věci lidé často podceňují. Vsadím se, že po přečtení těchto tipů z masáže vytěžíte víc než většina ostatních.

• Nechoďte na masáž s plným žaludkem. Ideální je dvě až tři hodiny nejíst.
• Dopřejte si před masáží sprchu – nejen kvůli hygieně, ale i abyste zapomněli na starosti z práce.
• Zeptejte se masérky na typ oleje a případně si vyberte vůni, která je vám příjemná. Některé salony nabízí přírodní oleje bez parfemace pro citlivou pokožku.
• Nebojte se říct masérce, co vás trápí. Pokud vás bolí záda nebo krk, máte právo na to upozornit.

Během masáže naslouchejte svému tělu. Pokud vás něco bolí nebo je vám to nepříjemné, prostě to řekněte. Masérka ocení, že spolupracujete – nejste tam od toho, abyste trpěli.

Pamatujte si, že vhodné je také po masáži:

• Nepospíchat pryč hned po skončení. Klidně si chvíli lehněte a v klidu se probuďte.
• Pít dostatek vody – masáž může rozproudit toxiny a špatnou náladu z celého těla.
• Ideální je zbytek dne už netlačit do náročných aktivit. Nechte doznít pohodový pocit z masáže.

Podle průzkumu Asociace masérů v ČR až 64 % lidí zažilo po lomi lomi výrazné snížení stresu a lepší náladu. Zajímavé je, že pravidelní návštěvníci této techniky uvádí lepší spánek i vyšší pocit energie během dne. Podívejte se na přehled nejčastějších benefitů v krátké tabulce:

Nejde jen o samotnou techniku, ale i o to, jak si chvíli pro sebe dokážete užít. Lomi lomi změní hodně, když se na masáž připravíte a necháte tělo i hlavu chvíli jen odpočívat.