Havajská masáž Lomi Lomi: co to je a proč ji vyzkoušet
Havajská masáž Lomi Lomi není jen příjemné mazlení — je to rytmická, plynulá technika, která kombinuje dlouhé tahy předloktím, práci s dechem a vědomý dotek. Cílem není jen uvolnit svaly, ale i uvolnit napětí v těle a mysli. Po sezení se často cítíš lehčí, klidnější a mnohdy i méně zatížený starostmi.
Proč si ji vybrat místo klasické masáže? Lomi Lomi pracuje se širším spektrem: svaly, fascie, energetická pole a emoční bloky. Nečekej ostré tlakové body, spíš kontinuitu a plynulost, která tě posune do hluboké relaxace.
Jak probíhá Lomi Lomi
Masáž obvykle začíná krátkým rozhovorem – masér zjistí, co tě trápí a jaké máš zdravotní omezení. Poté následuje olejová masáž na lehátku; terapeut používá předloktí i dlaně a někdy i lokty v dlouhých, tanečních tocích. Dýchání a rytmus jsou součástí terapie. Můžeš očekávat ticho, hudbu nebo jemné doprovodné zvuky, které podpoří plynutí.
Délka sezení je většinou 60–90 minut. Někteří maséři začnou i rituálem – zapálení svíčky, krátké zaměření nebo posvěcení prostoru. Po masáži si dej pár minut na zklidnění, pít vodu a neplánuj hned náročné aktivity.
Pro koho je vhodná a kdy pozor
Lomi Lomi je skvělá pro lidi s napětím v zádech, stresem, únavou nebo pro ty, kdo hledají hlubší relaxaci. Hodí se i při emočním vyčerpání — jemný dotek často pustí staré bloky.
Na co zpozornět: akutní zranění, krvácivé stavy, těhotenství v prvním trimestru nebo některé dermatologické problémy mohou Lomi Lomi vyloučit. Pokud bereš léky na ředění krve nebo máš vážné onemocnění, prober to nejdřív s lékařem a masérem.
Jak vybrat maséra? Hledej zkušenosti s Lomi Lomi, reference a cit pro rytmus. Dobrý terapeut vysvětlí postup před masáží, respektuje tvé hranice a nabídne prostor po sezení. Neostýchej se ptát na školení a otázky týkající se hygieny a používání olejů.
Krátké tipy, jak z masáže vytěžit více: pij hodně vody den před i po masáži, vyhni se alkoholu, neplánuj hned po ní náročné schůzky a dej tělu čas na zpracování. Po masáži může přijít úleva i mírná únava — to je normální.
Havajská masáž Lomi Lomi nabízí jiný přístup než klasická terapie. Pokud chceš něco, co působí zároveň na tělo i mysl, stojí za to ji zkusit. Vyber maséra, který má zkušenosti a cit pro rytmus, a nech se vést plynulým dotekem.
