Lomi Lomi — havajská masáž pro tělo i mysl

Lomi Lomi je tradiční havajská masáž, která kombinuje dlouhé plynulé tahy, rytmus a práci s dechem. Nejčastěji se používá k hlubokému uvolnění napětí, zlepšení proudění energie a psychické obnově. Na rozdíl od klasické masáže jde víc o celkový rytmus a kontinuitu doteku než o izolovanou práci na bolavém místě.

Jak probíhá Lomi Lomi a co očekávat

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Ležíte na masážním stole, masér používá oleje a provádí delší tahy paží i dlaněmi, někdy i předloktím. Pohyby připomínají tok vln — plynulé, opakující se, bez rychlých přerušení. Masér může zapojit i práci s dechem a jemné strečinky.

Nejde o agresivní tlak, spíš o citlivé prohřátí a uvolnění. Pokud máte konkrétní bolest, masér ji zohlední, ale hlavní cíl je uvolnit celé tělo a mysl. Po masáži můžete cítit ospalost, lehkost nebo naopak intenzivní emoce — to je normální součást procesu uvolňování bloků.

Praktická věc: přijďte po lehkém jídle, v pohodlném oblečení. Masér vám vysvětlí průběh a dohodne se na tlaku. Nebojte se říct, když je něco nepříjemné.

Přínosy, kontraindikace a tipy při výběru maséra

Přínosy Lomi Lomi jsou konkrétní: lepší spánek, snížení napětí v ramenou a krku, uvolnění mysli, snížení stresu a zlepšení pohodlí v těle. Mnoho lidí uvádí i lepší dýchání a pocit „restartu“ po pár sezeních.

Kontraindikace: akutní zranění, horečka, hluboká žilní trombóza, infekční kožní problémy nebo některé těhotenské fáze. Pokud máte chronické onemocnění nebo léky na ředění krve, konzultujte masáž s lékařem a informujte maséra.

Jak vybrat kvalitního maséra? Hledejte někoho s praxí v Lomi Lomi, ověřte recenze a doptávejte se na školení. Dobrý masér nabídne konzultaci před procedurou, ptá se na zdravotní stav a upraví tlak podle vašich potřeb.

Tipy po masáži: pijte více vody, vyhněte se intenzivnímu cvičení hned po proceduře a dejte si čas na klid. Pokud cítíte emoce, nechte je projít — je to součást uvolnění. Pro dlouhodobý efekt doporučují maséři sérii 3–5 sezení v kratších intervalech.

Chcete to vyzkoušet poprvé? Najděte studio, kde nabízejí úvodní konzultaci, a rezervujte si delší sezení místo krátké ukázky. Lomi Lomi má sílu uvolnit hlouběji než běžná relaxační masáž — stojí za to dát mu šanci.

Na našem webu najdete i podrobný článek o havajské masáži Lomi Lomi, kde rozebíráme techniky, tradice a zkušenosti z praxe. Pokud vás zajímá víc praktických rad, mrkněte tam a porovnejte maséra podle zkušeností ostatních.