Jak masírovat bříško miminka: krok za krokem pro klid a pohodlí

Coliky u novorozenců jsou běžné, ale pro rodiče to může být náročné. Miminko pláče, nechce jíst, je napjaté, nožičky si přitahuje k bříšku - a vy se cítíte bezmocně. Masáž bříška není zázrak, ale je jedna z nejúčinnějších věcí, které můžete dělat doma. Nejenže pomáhá uvolnit plyn, ale také klidí dítě, posiluje vazbu a pomáhá s trávením. A nejde o nic složitého. Stačí pár minut denně, správná technika a trochu trpělivosti.

Proč masírovat bříško?

Miminka se narodí s nezralým trávicím systémem. Potrava prochází rychle, ale některé látky se nesoustředí správně. Vznikají plyny, které způsobují bolest. Masáž bříška pomáhá:

• Uvolnit zadržené plyny
• Stimulovat střevní pohyby
• Snížit bolest způsobenou kolikami
• Uklidnit nervový systém
• Posílit vazbu mezi rodičem a dítětem

Podle studie z Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition (2023) byly děti, jejichž rodiče pravidelně masírovali bříško, o 40 % méně plakaly ve večerních hodinách než děti, kterým se masáž nevykonávala. A to i když jinak žily stejně.

Kdy masírovat bříško?

Nechte masáž na čas, kdy je miminko klidné. Nejdříve po koupeli, nebo když je trochu unavené, ale ne přímo po jídle. Pokud dítě ještě nemá plné bříško, můžete začít už 2-3 dny po narození. Ale pokud máte pochybnosti, zeptejte se lékaře.

Nejlepší čas je večer - před spaním. Pokud máte problém s večerními kolikami, masáž před spaním může být skvělým rituálem. Vytvoříte klidnou atmosféru a dítě ví, že následuje odpočinek.

Co potřebujete?

Nic složitého. Stačí:

• Teplé ruce - oteplte je o sebe nebo o vodu
• Jemné olejíček - např. olivový, mandlový nebo kokosový (bez přísad)
• Teplé místo - na peřině nebo na podlaze, bez průvanu
• Chvíli času - 5 až 10 minut je dost

Nepoužívejte žádné vůně, parfémy ani silné oleje. Dětská kůže je citlivá. Pokud si nejste jistí, zkuste nejdříve malou část kůže a sledujte reakci.

Krok za krokem: jak masírovat bříško

Postup je jednoduchý. Udělejte to pomalu, s láskou a pozorujte reakci dítěte.

1. Připravte si dítě. Odstraňte plenku, dejte ho na záda. Ujistěte se, že je teplé a pohodlné.
2. Naneste olej. Nalijte malé množství oleje na dlaně a oteplte je o sebe. Nelejte olej přímo na bříško.
3. Začněte jemnými kruhovými pohyby. Položte dlaně na bříško. Nežádným tlakem, jen lehce se dotýkejte. Pohybujte pomalu vpravo - po směru hodinových ručiček. Tento směr odpovídá cestě střev. Opakujte 5-10krát.
4. Přejděte na „I love you“ pohyb. Položte prst na pravý bok pod žeberkem. Pohybujte pomalu dolů k břišnímu středu, pak přes střed a nahoru k levému boku. Vytváříte tvar písmene „I“. Potom „L“ - z pravého horního rohu dolů, přes střed a doleva. Nakonec „U“ - zprava dolů, přes dno a nahoru doleva. Každý tvar opakujte 3-5krát.
5. Proveďte „jízdu na kole“. Přidržte nožičky dítěte a pomalu pohybujte je, jako by jezdilo na kole. Nezatlačujte, jen nechávejte nožičky pohybovat se samy. Tento pohyb pomáhá uvolnit plyn a stimuluje střeva.
6. Zakončete lehkým tlakem. Položte dlaně na bříško a nechte je tam 10-15 sekund. Nezatlačujte. Jen klidně je držte. Tento pohyb říká dítěti: „Jsem tady, jsi v bezpečí.“

Když miminko začne plakat nebo se napne - zastavte. Nezatlačujte. Někdy stačí jen klidně ležet vedle něj, držet ho a hladit ho po zádech.

Co dělat, když to nefunguje?

Někdy masáž pomůže hned. Někdy to trvá několik dní. Neztrácejte trpělivost. Pokud:

• Miminko pláče déle než 3 hodiny denně, 3 dny v týdnu, po dobu 3 týdnů - jde o koliky, ale může to být i něco jiného.
• Je horké, má zvracení, krev ve stolici nebo nechce jíst - obraťte se na lékaře.
• Masáž vás vyčerpává a dítě se neklidí - zkusíte jinou techniku nebo se podívejte na jiné metody.

Některé děti reagují lépe na masáž záda nebo na lehké pohyby po břiše vlevo. Zkoušejte, sledujte, měňte. Každé dítě je jiné.

Co se děje, když masírujete?

Když masírujete bříško, stimulujete vagální nerv - ten, který řídí trávení a klid. Tento nerv je u novorozenců velmi citlivý. Lehký dotek může způsobit, že se dítě uvolní, zatímco silný tlak ho může znovu napnout.

První den může miminko plakat. Druhý den se může začít uvolňovat. Třetí den může začít zírat na vás, když se dotýkáte jeho bříška. A pak - někdy mezi 5. a 7. dnem - se stane zázrak. Pláče se změní v šeptání, napětí v klid, a vy si všimnete, že dítě spí déle a jí lépe.

Co se nesmí dělat?

• Nepoužívejte silný tlak. Dětské orgány jsou jemné.
• Nemasírujte, pokud má miminko horečku, zápal střev nebo jinou nemoc.
• Neměňte techniku každý den. Dítě potřebuje konzistenci.
• Nepoužívejte žádné léky nebo masti bez doporučení lékaře.
• Nemusíte masírovat každý den. Pokud máte den, kdy jste unavení - je to v pořádku. Důležité je kvalita, ne kvantita.

Je to jen pro koliky?

Ne. Masáž bříška pomáhá i dětem, které mají zácpu, nechutnají jíst nebo se jednoduše nechce klidit. Je to způsob, jak dítěti říct: „Vím, že je ti špatně, ale jsem tady.“

Mnoho rodičů, kteří začali masírovat jen kvůli kolikám, zjistili, že jejich dítě spí lépe, je klidnější a dokonce se víc směje. Masáž není jen o trávení. Je to o spojení.

Co dělat, když se dítě nechce nechat masírovat?

Některá miminka se brání. Mohou se obracet, křičet, tlačit vaše ruce pryč. To není známka, že to nefunguje. To je známka, že je přetížené.

Ukažte mu, že jste v klidu. Pokud se odmítá, nezatlačujte. Zkusíte:

• Masírovat záda místo bříška
• Držet ho na prsou, jen lehce hladit bříško přes plenku
• Společně se vyslechnout hudbu nebo šeptat mu do ucha
• Nechat ho ležet na vašem břiše - jeho tep a tep vašeho těla ho uklidní

Nejde o to, abyste „museli“ masírovat. Jde o to, abyste představili dítěti, že jeho tělo je bezpečné.