Chcete zkusit masáž pro miminko, ale nevíte, kde začít? Masáž kojenců je jednoduchá cesta, jak zklidnit dítě, pomoct s trávením a prohloubit pouto mezi vámi. Stačí pár základních pravidel a krátká rutina, která funguje denně 10–15 minut.
Než začnete: ohřejte si ruce, připravte měkký ručník a klidné místo bez průvanu. Miminko by mělo být čilé, ne hladové ani po velkém krmení. Počítejte s tím, že u novorozenců počkáte, až se zahojí pupík (nebo konzultujete s pediatrem). Nepoužívejte silné esenciální oleje — pro kojence sáhněte po čistém mandlovém, jojobovém nebo hroznovém oleji, malé množství, zahřáté mezi dlaněmi. Pokud má dítě vyrážku, horečku nebo infekci, masáž odložte a raději konzultujte lékaře.
Začněte nohama: jemně hladíte od stehen směrem k chodidlům, pak mírně protřete lýtka. Pohyby jsou plynulé, tlak velmi jemný. U nohou můžete dělat „kolo“ s nohama — pomůže proti plynům.
Bříško: masírujte vždy po směru hodinových ručiček, malými krouživými pohyby. To podporuje trávení a často uleví při nadýmání. Pokud dítě zvedá nožky nebo je křičí, zpomalte a sledujte reakce.
Hrudník a paže: lehké hladící tahy přes hrudník směrem od středu ven a krátké stlačení paží od ramene ke zápěstí. Ruce můžete jemně promačkávat, aby se uvolnily svaly.
Obličej: jemné tahy od čela dolů ke spánkům, okolo čelistí a kolem uší. Používejte velmi jemný tlak, nikdy netlačte na fontanelu (měkké místo na hlavě).
Záda: dítě otočte na bříško (pokud už to zvládá bezpečně) a hladte záda od krku směrem k zadečku. Nepoužívejte přímý tlak na páteř — práci dělejte po stranách svalů.
Kolik a kdy: ideálně masírujte před spaním nebo po klidné koupeli. Pravidelnost pomáhá — 5–15 minut denně stačí. Pokud se dítě bouří, netlačte dál; krátká pauza nebo jiný čas může pomoci.
Známky, že má miminko dost: zatuhnutí, odtažení rukou, pláč nebo otočení hlavy. Respektujte signály, masáž má být příjemná pro vás i pro dítě.
Malé triky: mluvte tiše nebo zpívejte, udržujte místnost teplou a použijte světlo tlumené. Po masáži nechte miminko chvíli klidně ležet — spojení doteku a klidu podporuje lepší spánek.
Masáž kojenců je o jemnosti, pozornosti a pravidelnosti. Vyzkoušejte jednoduchou rutinu, naslouchejte miminku a kdykoliv máte pochybnosti, poraďte se s pediatrem nebo zkušeným masérem pro kojence.
Koliky mohou být pro děti i pro rodiče stresující. Pomocí jemných masáží lze zmírnit nepříjemné příznaky kolik u kojenců a batolat. V článku jsou prozkoumány nejúčinnější techniky masáže, které mohou ulevit bolesti bříška a poskytnout úlevu a klid pro dítě. Dále jsou uvedeny praktické tipy a zajímavá fakta o dětské masáži a jejím vlivu na zažívací potíže. Objevte, jak jednoduché dotyky mohou přinést úlevu a spokojenost dítěti.