Techniky baňkování: co funguje a jak to probíhá

Baňkování není jedna věc — existuje několik technik, které masér volí podle cíle a stavu klienta. Chcete zlepšit prokrvení svalů, uvolnit napětí nebo zkusit baňky na obličej pro lepší tón pleti? Níže popisuju hlavní přístupy, co od nich očekávat a na co si dát pozor.

Hlavní typy baňkování

Suché baňkování: klasika, kdy se baňky nasadí na kůži a udrží se pod podtlakem. Používá se k uvolnění svalů a zlepšení prokrvení. Vhodné jako doplněk k masáži.

Posuvné (glidové) baňkování: masér nanese olej a baňku posouvá po kůži. Je šetrnější na modřiny a dobře funguje při tuhosti svalů a lymfatickém pohybu.

Vakuoterapie (mechanické baňky): stejné principy jako suché baňkování, ale podtlak vytváří pumpa. Lze přesněji dávkovat sílu podtlaku, často používané v rehabilitaci.

Obličejové baňkování: malé silikonové nebo skleněné baňky na obličej. Cílem je zvýšit mikrocirkulaci, zlepšit tón pleti a kontury. Po aplikaci se mohou objevit lehké začervenání, ale většinou mizí rychle.

Mokré baňkování (hijama): zahrnuje drobné zářezy a odsátí krve. Jde o invazivní techniku, která nese rizika a měla by být prováděna jen certifikovaným odborníkem a s jasnými indikacemi.

Praktické tipy, bezpečnost a péče po sezení

Jak probíhá sezení: masér zhodnotí zdravotní stav, vybere typ baňky a sílu podtlaku. Obvykle trvá 10–20 minut na konkrétní oblasti; posuvné techniky mohou být delší. Po ošetření se často doporučí klid a hydratace.

Co můžete cítit: teplo, tah či tlak, uvolnění. Po baňkování se mohou objevit kruhové skvrny (modřiny) – jsou běžné a mizí za několik dní až 2 týdnů.

Kontraindikace: vynechte baňkování při horečce, akutních zánětech, otevřených ranách, poruchách srážlivosti krve, těhotenství (některé oblasti), varixech nebo při užívání silných ředidel krve. Pokud berete léky na ředění krve nebo máte chronická onemocnění, poraďte se s lékařem.

Péče po: pijte vodu, vyhýbejte se sauně a intenzivnímu chladu 24–48 hodin, chraňte pokožku před přímým tlakem. Pokud se objeví bolest nebo známky infekce, obraťte se na odborníka.

Jak vybrat maséra: hledejte zkušenost s konkrétní technikou, ověřené reference a čisté studio. Začněte s mírnějším podtlakem a zvyšte ho postupně, aby tělo mělo čas reagovat.

Chcete víc praktických informací nebo recenze salonů? Na Esoterické Masáže a Relaxace najdete články o masážním baňkování, vakuoterapii a obličejovém baňkování, které pomůžou vybrat správnou metodu pro vás.