Kolika dokáže zkazit klidné odpoledne — ať už jde o miminko nebo o křeče v břiše u dospělého. Tady najdete jednoduché, bezpečné techniky, které můžete vyzkoušet okamžitě. Nic složitého, jen pár kroků, které často přinesou rychlou úlevu.
Pro miminko je nejdůležitější jemnost. Lehněte si pohodlně, položte dítě na záda a začněte prsty dělat pomalé krouživé pohyby po směru hodinových ručiček kolem pupíku. Dělejte tlak jen lehký, jako byste kroužili po měkkém balonku. Opakujte 1–2 minuty.
Zkuste i „kolo nožičkami“: jemně přitahujte kolínka k bříšku a pak uvolněte. Tím pomůžete uvolnit plyn a podpoříte trávení. Pokud dítě nemá alergie, lehce natřete bříško olivovým nebo mandlovým olejem — bez éterických olejů pro malé děti.
Teplý obklad na bříško dokáže divy. Použijte nahřátou látkovou plenku nebo láhev s teplou (ne horkou) vodou. Pozor na příznaky vážnějšího stavu: horečka, zvracení, krev ve stolici nebo trvalý pláč vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.
U dospělých funguje podobný přístup, jen můžete použít pevnější tlak. Lehněte si na záda a provádějte kruhové masáže po směru hodinových ručiček kolem pupku. Masírujte 5–10 minut, dýchejte zhluboka. Tím uklidníte střevní peristaltiku a uvolníte napětí.
Pro silné křeče zkuste tlakový bod: lehce zatlačte mezi pupíkem a spodní částí hrudní kosti (asi střed břicha) a držte 30–60 sekund, pak uvolněte. Opakujte 2–3×. Teplo na břiše a relaxační dech (nádech nosem, výdech ústy) výrazně zmírní bolest.
Aromaterapie pomůže dospělým — pár kapek levandulového nebo heřmánkového oleje na nosič (ne přímo na kůži) nebo do difuzéru působí uklidňujícím dojmem. Při aplikaci na kůži zřeďte olej a nepoužívejte u těhotných osob bez konzultace s lékařem.
Pokud máte časté nebo silné křeče, podívejte se i na naše články o rehabilitační masáži, Breussově masáži nebo aromaterapeutické masáži — najdete v nich techniky, které pomáhají uvolnit napětí v zádech a břišní oblasti, a tím snížit četnost záchvatů.
Pamatujte: většina kolik reaguje na jemnou péči, teplo a pohyb. Když se bolest zhoršuje, přidávají se alarmující příznaky nebo koliky neustupují, vyhledejte lékaře. Rychlá masáž často pomůže, ale bezpečí je vždy na prvním místě.
Koliky mohou být pro děti i pro rodiče stresující. Pomocí jemných masáží lze zmírnit nepříjemné příznaky kolik u kojenců a batolat. V článku jsou prozkoumány nejúčinnější techniky masáže, které mohou ulevit bolesti bříška a poskytnout úlevu a klid pro dítě. Dále jsou uvedeny praktické tipy a zajímavá fakta o dětské masáži a jejím vlivu na zažívací potíže. Objevte, jak jednoduché dotyky mohou přinést úlevu a spokojenost dítěti.