Výhody Lomi Lomi – proč si dopřát havajskou masáž

Už jste někdy slyšeli o Lomi Lomi? Je to havajská masáž, která se liší od klasické tělové terapie. Místo rychlých tahů a tlaku používá dlouhé, plynulé pohyby rukou, předloktí a dokonce i loktů. Výsledkem je hluboké uvolnění, které se šíří celým tělem. Pojďme si rozebrat, co všechno tato masáž dokáže a proč by mohla být dobrá volba právě pro vás.

Co je Lomi Lomi a jak funguje

Lomi Lomi pochází z Havaje a jeho název v překladu znamená „masírovat“ nebo „léčit“. Praktikanti se snaží napodobit pohyb oceánských vln – plynulé, rytmické a soustředěné. Masér používá celou šířku ruky, tahy jsou dlouhé a často se prolínají. Tím se uvolňuje nejen svalové napětí, ale i psychické bloky.

Jedna sezení obvykle trvá 60–90 minut. Masér může během masáže zapojit i lehké tahy nohou nebo hlavy, aby podpořil celkový tok energie. Přestože pohyby vypadají pomalu, působí intenzivně, protože pracují s celou hloubkou tkání.

Konkrétní benefity pro tělo i mysl

1. Uvolnění napětí a stresu – Dlouhé tahy pomalu rozplývají napětí ve svalech. Po masáži často cítíte, že se vám „vypustil“ tlak a mysl je jasnější.

2. Zlepšení dýchání – Masér často pracuje na hrudníku a břiše, což napomáhá volnějšímu dýchání. Lepší okysličení podporuje energii a pomáhá při únavě.

3. Regenerace po sportu – Pokud pravidelně sportujete nebo máte fyzicky náročnou práci, Lomi Lomi pomáhá rychleji obnovit svaly a snižuje riziko zranění.

4. Podpora spánku – Uvolněné tělo a klidná mysl usnadňují usínání. Mnoho lidí po sezení spí hluboce a probudí se svěží.

5. Emocionální rovnováha – Rytmické pohyby uvolňují endorfiny a snižují kortizol. To vede k lepší náladě a menším výkyvům emocí.

Pokud přemýšlíte, jak si vybrat správného maséra, zaměřte se na jeho certifikaci v havajské tradici, zkušenosti a recenze od klientů. Ideální masér vás během první schůzky nechá na chvíli odpočinout, naslouchá vašim potřebám a přizpůsobí tlak vašemu rozpoložení.

Chcete vyzkoušet Lomi Lomi, ale nevíte, kdy naplánovat další sezení? Doporučujeme začít jednou za dva týdny, abyste tělu dali čas na adaptaci. Pokud cítíte výrazné zlepšení, můžete frekvenci zvýšit na jednou týdně.

Na závěr – Lomi Lomi není jen masáž, je to zážitek, který spojuje tělo i duši. Stačí si najít kvalitní studio a vychutnat si ten jedinečný pocit, kdy se napětí rozpouští jako vlny na pláži.