Autor: Eliška Vránová - Stránka 5

Průvodce pro první návštěvu čínské masáže. Zjistěte, co vás čeká, jak se připravit, co dělat během a po sezení, a odpovědi na časté otázky.

Dornova metoda je jednoduchá a bezpečná technika, která opravuje posunuté klouby v páteři a kyčlích pomocí jemného tlaku a pohybu. Pomáhá při bolestech zad, hlavách a nerovných nohách, bez léků a nástrojů.

Reflexní masáž je přirozená a bezpečná metoda, jak zmírnit bolest kloubů bez léků. Stačí pár minut denně a správné stisky na nohou a rukách - a tělo začne léčit samo.

Holistická masáž není jen o uvolnění svalů - je o přijetí celého člověka. Zjisti, jak začít s tělem, myslí a emocemi, i když jsi začátečník. Praktické kroky, co dělat a co vyhýbat.

Regenerační masáž pro sportovce pomáhá rychleji obnovit svaly, snížit bolest a předcházet zraněním. Věda potvrzuje její účinek na krevní oběh a odstraňování toxinů. Zjistěte, kdy a jak ji používat.

Havajská masáž Lomi Lomi je unikátní technika, která uvolňuje tělo i mysl. Zjistěte, jaké má výhody, když je vhodná a proč se od jiných masáží liší. Výhody, nevýhody a co od ní očekávat.

Zjistěte, které oblasti těla se nesmí masírovat v těhotenství, aby jste předešli riziku předčasného porodu nebo jiných komplikací. Bezpečné techniky a co se vyhnout.

Masážní baňkování je stará metoda, která pomáhá uvolnit svaly, zlepšit oběh a zmírnit bolesti. Zjistěte, jak funguje, když pomáhá, kde ho dělat a jak se ho vyhnout chybám. Vše, co potřebujete vědět, bez marketingových klamů.

Sportovní masáž není jen pro profesionály - je to klíč k rychlejší obnově, méně bolesti a předcházení zraněním pro každého, kdo se pravidelně pohybuje. Zjistěte, proč ji každý sportovec potřebuje.

Bezpečné techniky masáže pro kojence a batolata pomáhají uvolnit napětí, zlepšit spánek a posílit vazbu s rodiči. Zjistěte, jak masírovat dítě správně, kdy začít a co se vyvarovat.