Věděli jste, že krátká masáž může uklidnit plačící miminko a ulevit od větrů? Masáž kojenců není složitá. Stačí pár pevných pravidel, teplé ruce a trpělivost. Níže najdete jednoduché postupy, které zvládnete doma.
Ideální doba je, když je miminko klidné a bdělé — ne hladové ani těsně po krmení. Po jídle počkejte aspoň 30–60 minut, aby se nestrávilo. Masírujte 5–15 minut, podle toho, jak dítě reaguje. Pokud miminko začne protestovat, přestaňte. Nepouštějte sílu: jemné, plynulé tahy stačí. Vyhněte se masáži při horečce, rozsáhlých kožních změnách nebo pokud má miminko akutní onemocnění; v takovém případě konzultujte pediatra.
Před první masáží zkontrolujte pupeční pahýl — dokud není zahojený, vyhněte se přímému kontaktu s ním. Dále nešátrejte po fontanele (měkkém místě na hlavě) a netlačte hluboko na páteř.
1) Bříško (na trávení): Teplé ruce položte na bříško a dělejte jemné kruhové pohyby po směru hodinových ručiček. To pomáhá uvolnit plynky a podpoří trávení. Přidejte lehké pohyby jako "kolo" s nožičkami, když je dítě klidné.
2) Nohy a zadeček: Držte nožičku u kotníku a jemně ji vytahujte směrem k tělu, pak plynule podržte a protáhněte lýtko. Masírujte stehno lehkými hlazeními. To uvolní napětí po oblečení a pomůže lepšímu pohybu.
3) Hrudník a paže: Položte dlaň uprostřed hrudníčku a udělejte jemné pohyby směrem ven k ramenům. Paže masírujte od ramene k zápěstí, jako byste hladili. Tím podpoříte klid a dýchání.
4) Záda: Položte miminko na bříško na bezpečný povrch (na kolena nebo na podložku) a dělejte jemné délkové tahy od ramen ke zadečku. Nepoužívejte tlak na páteř, jen povrchové hlazení a uvolnění svalů.
Tip na olej: Použijte jeden přírodní olej (mandlový, slunečnicový nebo lehký kokosový). Naneste malé množství do dlaní, zahřejte a nejdřív vyzkoušejte malou skvrnu na kůži pro alergii. Nepoužívejte vonné směsi plné éterických olejů bez konzultace s pediatrem.
Krátké rituály pomáhají: zařaďte masáž do večerního programu před koupáním nebo spaním. Miminko si zvykne a masáž se stane signálem pro uklidnění. Hlavní je pozorovat reakce dítěte — pokud se směje, uvolňuje, nebo usíná, jdete správně.
Chcete-li víc konkrétních ukázek, podívejte se na videa od certifikovaných lektorů nebo navštivte kurz masáží kojenců. Na našem webu najdete i přehled salónů a kurzů, kde vám poradí osobně.
Masáže kojenců nejsou jen o relaxaci, ale mají klíčový význam pro psychický i fyzický vývoj dítěte. Pomáhají lépe zvládat stres a navazují silnější pouto mezi rodičem a dítětem. Vylepšují spánek a mohou zmírnit problémy s kolikami. Důležité jsou i pro rozvoj motorických schopností a celkovou pohodu malého člověka.
Tento článek se zabývá významem masáže pro rozvoj motorických dovedností u kojenců a batolat. Prozkoumáme různé masážní techniky a jejich přínosy pro zdravý vývoj, stejně jako praktické tipy pro rodiče. Budeme diskutovat o tom, jak masáže podporují fyzický a emoční vývoj dětí a jaké konkrétní dovednosti se dají tímto způsobem rozvíjet.