Esoterické masáže: co vyšlo v červenci 2025 a jak si vybrat tu pravou
Tento měsíc jsme pro vás připravili články zaměřené na opravdu praktická témata — úleva od migrény, regenerace sportovců, léčba bolesti kloubů i netradiční techniky jako Lomi Lomi nebo medová masáž. Nečekejte teorie, najdete tu konkrétní postupy, rady, kdy která masáž funguje a čemu se vyhnout.
Co jsme publikovali
Masáž lávovými kameny: Popis, jak horké kameny uvolní napětí kolem hlavy a šíje. Praktické tipy, kdy ji zkusit místo léků a které zdravotní stavy ji vylučují.
Antimigrenózní masáž: Konkrétní techniky pro zmírnění záchvatů, jak masáž funguje na spouštěče a rady pro rychlou pomoc doma i v salonu.
Ájurvédská masáž (2 články): Jeden článek o tom, proč sportovci používají ájurvédu pro regeneraci, druhý přináší pět hlavních přínosů pro tělo i mysl a tipy na výběr oleje a terapeuta.
Rehabilitační masáž: Jak pomáhá při bolestech zad a pohybových problémech, kdy volit rehabilitaci místo běžné relaxační masáže a kdy konzultovat lékaře.
Klasická masáž při artritidě: Praktické rady, jak zlepšit pohyblivost, které techniky volit a jaké omezení respektovat u zánětlivých onemocnění.
Lomi Lomi (havajská masáž): Popis plynulých tahů, kdy pomůže psychice i tělu a proč je to víc než jen relaxace.
Medová masáž: Postup krok za krokem, jak ji bezpečně provést doma i v salonu, výhody detoxu i kontraindikace jako otevřené rány nebo alergie.
Jak vybrat masáž a co očekávat
Nejdřív si ujasněte účel: rychlá úleva od bolesti, dlouhodobá regenerace, nebo hluboký relax? Pro migrény volte antimigrenózní nebo lávové kameny zaměřené na krk a spánky. Pro sportovce zvažte ájurvédskou masáž pro lepší regeneraci svalů a kloubů.
Při rezervaci se zeptejte na zkušenosti terapeuta s konkrétní technikou, na délku a cenu sezení a na kontraindikace. U medové a lávové masáže upozorněte na citlivou pokožku, křečové žíly nebo cukrovku. Pokud máte závažné onemocnění, nejdřív konzultujte lékaře.
Po masáži pijte vodu, odpočiňte si a vyhněte se tvrdému cvičení a alkoholu alespoň pár hodin. Pokud máte bolest nebo neobvyklou reakci, ozvěte se terapeutovi nebo doktorovi.
Chcete-li vidět výsledky rychleji, plánujte sérii sezení: u akutních potíží může pomoct 2–4 sezení během několika týdnů, u chronických problémů je vhodné pokračovat dle doporučení terapeuta. Zkoušejte, porovnávejte zkušenosti a vybírejte salon podle referencí a komunikace — dobrý terapeut vám poradí individuálně.
Máte konkrétní problém? Napište nám a doporučíme článek nebo typ masáže z našeho červencového archivu.
