Motání hlavy dokáže dost potrápit a občas není jasné, proč k němu dochází. Často za tím stojí krční páteř, ale lidé si tento problém pletou s jinými příčinami. Tento článek vysvětluje, jak poznat, že potíže se závratěmi souvisí právě s krční páteří. Poradím, na co si dát pozor, jaké symptomy sledovat i co pomáhá doma. Získáte tipy, kdy je masáž užitečná a kdy je čas navštívit odborníka.

Zamysleli jste se někdy, kde se vlastně vzaly tejpy, které dnes vidíte nejen u sportovců, ale i běžných lidí? Tento článek vás provede historií tejpování, představí hlavní principy a ukáže, jak správně tejpy využívat. Dozvíte se, kdo za tím vším stojí a proč se tejpování stalo tak populární. Přidáme i několik osvědčených tipů pro běžné použití tejpů v praxi.

Medová masáž je hit v moderních wellness centrech a lázních, ale mnozí stále tápou, co ji dělá tak výjimečnou. Rychle si našla popularitu díky jednoduchosti, přírodním surovinám a schopnosti pomoci od napětí nebo únavy. V článku se dozvíte, jak medová masáž funguje, komu pomáhá, na co si dát pozor i pár praktických tipů, pokud ji plánujete vyzkoušet doma. Zaměříme se i na zajímavosti, které o této metodě málokdo slyšel. Připravuji pro vás informace, které využijete, ať už jste úplný nováček, nebo už jste si ji párkrát dopřáli.

Rehabilitační masáž není jen luxus, ale skutečný nástroj pro lepší pohodu a rychlejší regeneraci těla. V článku najdete konkrétní rady, kdy masáž pomáhá, co si pohlídat při výběru maséra i jak často si dopřát péči. Naučíte se poznat rozdíl mezi obyčejnou a rehabilitační masáží. Přinášíme i zajímavosti ze světa regenerace svalů a tipy, jak z masáže vytěžit maximum. Pochopíte, proč je pravidelná péče o tělo důležitá nejen pro sportovce.

Vakuoterapie je metoda, která zrychluje hojení zranění pomocí podtlaku. V článku najdete, jak tento princip opravdu funguje a s jakými typy zranění má největší úspěch. Dozvíte se, k čemu je vakuoterapie vhodná a jak běžně probíhá samotná aplikace. Přidám i tipy na to, co čekat během léčby a kdy vakuoterapii raději nevyužívat. Odpovím i na časté otázky ze zkušeností lidí, kteří ji už vyzkoušeli.

Holistická masáž není jen příjemné rozmazlování, ale restart pro tělo i mysl. Masér pracuje s celým tělem a bere ohled na to, jak fyzická nepohoda souvisí s psychikou. V článku najdete konkrétní tipy, jak si masáž užít na maximum, i zajímavá fakta o tom, co všechno se při této péči děje uvnitř organismu. Je tu i pár jednoduchých rad, co dělat doma pro lepší efekt. Zjistíte, proč je holistická masáž oblíbená nejen mezi lidmi se stresem, ale i těmi, kteří si prostě chtějí udržet pohodu.

Antimigrenozní masáž je stále více vyhledávaným způsobem, jak se vypořádat s migrénami bez nutnosti sahat po lécích. Článek poradí, kde takovou masáž najít, na co si dát pozor při výběru, a co vás na ni nejspíš čeká. Zabrousíme i do konkrétních technik a efektivity tohoto přístupu. Zjistíte taky, jak můžete účinek masáže doma podpořit jednoduchými triky.

Lymfatická masáž není jenom o boji proti otokům nohou, ale může mít překvapivě dobrý vliv na kvalitu pokožky. V článku se podíváme, jak funguje, co se děje pod kůží během masáže i proč někteří lidé po pár procedurách nestíhají kupovat menší džíny. Dozvíte se, jak masáž může pomoct s akné, celulitidou a proč pokožka působí svěžeji. Přidám i osobní zkušenost s kombinací masáže a správného pitného režimu.

Reflexní masáž patří mezi nejoblíbenější metody, jak rychle ulevit od napětí a zlepšit celkovou pohodu. V článku se dozvíte, jak funguje práce s tlakovými body a proč ji lidé vyhledávají nejen při bolestech zad nebo hlavy. Nabídneme konkrétní příklady, na co si dát pozor i jaké účinky můžete očekávat. Tipy na jednoduché techniky si zvládnete vyzkoušet snadno i doma. Poznáte, že to není žádná složitá věda, přesto má sílu příjemně ovlivnit vaše zdraví.